健康のために頑張った結果、私は寝たきりになりました

私は、健康にはかなり気を使っていました。

食事も整えていたし、ハーブも毎日飲んでいました。

睡眠も意識していたし、体に良いと言われることはひと通りやっていたと思います。

なので、まさか自分が頭痛で寝込むとは思っていませんでした。

ある日から突然、頭痛が始まりました。
最初は、横になれば治るかなと思いました。

でも治らない。
数日経っても治らない。
何週間経っても治らない。

MRIも撮りました。
ー異常なし

血液検査もしました。
ー異常なし

医者は、
カルテで私の年齢を見て、私の話を聞くこともなく

「更年期だね」
「この年齢ではよくあることだよ」
と言いました。

でも私は納得できませんでした。

この年齢だから、
更年期だから、
あきらめるしかない

こういう考え方に疑問を持っていたからです。

それから私は、自分なりに原因を探し始めました。

食事も整えている
ハーブも飲んでいる
睡眠も意識している
健康のために、できることは全部やっている

それなのに、なぜ私は頭痛で寝込んでいるんだろうと、頭の中でグルグル考えました。

そしてある時、なんとなく見ていた健康系のYouTubeのあるコメントが目に入りました。

「俺、食事と筋トレをストイックにやった結果、うつ病になったんだよね。」

その時、私は気付きました。
原因は体だけではなかったことに。

私は、自分では頑張っているつもりがなかったんです。
ですが、自分の心の奥深くを読み解いてみたところ、
実際は違いました。

当たり前になりすぎていて、私はそれを「普通のこと」だと思っていました。

でも体は違ったのです。

私の体は、
ずっと緊張していました。
ずっと頑張り続けていて、
ずっと「休んではいけない」と思っていました。

私はその時、頭痛に良いハーブを毎日欠かさず摂っていました。

でも本当にやるべきだったのは、日々の考え方を変えることと、心をゆるませるためにハーブの力を借りることだったのです。

そこに気づいてから、私は少しずつ変わりました。

健康のために、自分を追い込むことをやめました。

完璧な食事を目指すこともやめました。
食べたい時には食べたいものを食べるようになりました。

すると不思議なことに、少しずつ増えていた体重が、だんだん減り始めました。

休日も休めるようになりました。

「頭痛に良い」ハーブをやめ、「神経系（心）に良い」とされるハーブを積極的に摂るようになりました。

疲れたら休む。
無理なら断る。

そんな当たり前のことが、ようやくできるようになったんです。

私はずっと、「年齢だから仕方ない」という言葉が嫌いでした。

40代だから
更年期だから
ホルモンバランスだから

そう言われるたびに、いつも心がモヤモヤしていました。

この年齢になったら、不調は諦めなければいけないの？
やりたいことも諦めなければいけないの？

私はずっとそう思っていましたが、
でも実際は、違いました。

私の場合、不調の原因は年齢でもホルモンバランスでもありませんでした。

自分でも気づいていなかった頑張り方や思考のクセ、そして心の緊張でした。

原因が見えた時、体は少しずつ変わり始めました。
そして心も変わりました。

不調の本当の原因と、それを引き起こしていた私の考え方と行動パターンが分かったことで、生き方も変わったのです。

今は、不調を我慢しながら生きるのではなく、毎日を心地よく暮らせています。

特別なことではありません。

ただ暮らしている
ただ呼吸をしている
ただ今日を過ごしている

それだけなのに心地いいんです。

私は、これこそが「元の自分に戻る感覚」だと思っています。

あなたは、どうですか？

年齢のせいにして、
更年期のせいにして、
不調をあきらめていませんか？

色々試しているのに変わらないのであれば、

体がもうそこから抜け出せない状態になっているのかもしれません。

不調名だけで判断しなければ、
不調の原因を見て見ぬふりをしなければ、

私はこの半年を無駄にせずに済んだのに。

過去の私にそう伝えたい気持ちです。