温めるハーブ、冷やすハーブを無視していませんか？
先日、梅雨のハーバルケアについて投稿したところ、たくさんのコメントやDMをいただきました。
投稿でいただいたコメントやDMは次のようなものです。
「ハーブの性質？！はじめて聞いたけど、妙に納得しました！」
「資格講座では習いませんでした！興味深いです」
「不調の原因が今はっきり分かった気がします！」
なぜこんなに反響があったのかというと、私が「ハーブの性質」について触れていたからだと思います。
「ハーブの性質」の話は新しい考え方のように聞こえるかもしれませんが、実は、西洋ハーブの根底にある大事な部分なんですよ。
ハーブの性質って何？
ハーブにはそれぞれ独自の性質があります。
性質は６種類
・温める
・冷やす
・うるおす
・乾かす
・ゆるめる
・引き締める
はじめて聞いた！
漢方みたい！と思われましたか？
ハーブ療法に限らず、自然療法の根底はみんな、この考えから成り立っています。
アーユルヴェーダでは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」
中医学では「気血水」
西洋ハーブにだけこれがないのはおかしいと思いませんか？
本当は、西洋ハーブにはこの考えが「ない」のではなく、日本へ西洋ハーブが伝わる時に「そぎ落とされた」んです。
ハーブを少しでも医療っぽく、効果がありそうな印象付けを行うためだったと言われています。
悲しいですよね。
ハーブの性質はなぜある？
そもそも、ハーブの性質がなぜあるのかというと、ハーブの生息地と深い関係があります。
つまり、ハーブたちが厳しい環境で身を守るために備わった力こそが、ハーブの性質なんです。
●湿気に弱いローズマリーは、自分の身を守るために「乾かす」性質を持っています。
むくみの人にローズマリーを使うと、乾燥させる＝余分な水分を排出する働きが得られます。
●熱い地方で育つハイビスカスは、暑さから身を守るために「冷やす」性質を持っています。
メキシコなどの暑い国では、体を冷やすためにハイビスカスティーを飲む習慣があります。
こんな風に、ハーブの育つ環境と、ハーブの性質はリンクしています。
おもしろいですよね。
ここが使いこなせるようになると、暑い季節/寒い季節などの気温に合わせてハーブを使いこなしたり、冷え性などの体質に合わせて使えるようになるんですよ。
ハーブの性質の見分け方
ハーブの性質は、ハーブごとにバラバラです。
じゃあ、どうやって見分けるの？と思われますよね。
私の講座の受講生さんには、５０のハーブの性質の一覧表をお渡ししているのですが、表があってもやはり最初はチンプンカンプンです。
実は、一覧表を見るよりも、この↓見分けるコツを覚えてしまった方が分かりやすいんです。
●リラックスティーには「冷やす」ハーブが多い
●スパイス類は「温める」ハーブが多い
冷え性の方は、もともと体が「冷やす」方向に傾いているので、リラックスティーを飲み続けているとさらに冷えやすくなることがあります。
そんな時には「ジンジャー」などのスパイスをちょい足しして、冷えすぎないように調整すると良いですよ。
ぜひ今日からやってみてくださいね。
ハーブの性質の話、また公式LINEなどでお伝えしていきます！
