スーパーフードで作る|バジルとザクロのハーブドリンクの作り方

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード

バジルとザクロのハーブドリンク

スーパーフードで作る、ピンク色のかわいいハーブドリンクのレシピをご紹介します。甘酸っぱさが美味しいこのドリンクは、免疫を強化し老化を遅らせる「バジル」と、栄養豊富な美容フードである「ザクロ」を合わせて作ります。滋養強壮の効果もある、体の中からキレイになれるドリンクです。

バジルとザクロのハーブドリンクの作り方

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード材料

Ingredients  ー材料ー

※作りやすい分量 3~4杯分

[材料A]
 
バジルの葉 … 2枚
 ザクロの種 … 1/2カップ
 レモン汁 … 1/2カップ
 はちみつ … 大さじ2
 水 … 1/2カップ
[デコレーションの材料]

 バジルの葉 … 3~4枚
[必要な道具]
 ミキサー

Instructions ー作り方ー

 [材料A] を1分間ミキサーにかけます。

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード工程1


 1をザルか茶こしでこします。目詰まりを起こした場合はスプーンで混ぜながらこしてください。

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード工程2


 これでドリンクのベースのできあがりです。

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード工程3


 グラスに氷を入れ、3のドリンクベースを、水で2~3倍に薄めます。

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード工程4


 トッピングに、バジルの葉をそっと乗せたらできあがりです。

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード工程5


レシピの効能

バジル

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード材料

バジルは、免疫システムのバランスを整え、精神的、肉体的ストレスに適応するのを助けます。高麗人参と比較させるほどの栄養を持ち、抗酸化作用もあります。

ストレスから来る肌荒れを解消し、肌の老化現象を遅らせる作用もあります。

ザクロ

ハーブドリンクレシピ:バジルとザクロのレモネード材料

ザクロは、実の中にある種を使います。甘くてプチプチしていて、とてもおいしいです。

ザクロは、地球上でもっとも健康に良い食べ物と言われています。他の食べ物と比べて、群を抜くほどのたくさんの有効成分を含んでいます。

ザクロには赤ワインの3倍の抗酸化作用があり、シミやシワを取り除く効果が期待できます。他には、心臓病、乳がん、前立腺がん、アルツハイマー病のリスクを減らす効果もあります。