脳の働きを良くする|セージとパイナップルのハーブウォーター

セージとパイナップルのハーブウォーター

セージとパイナップルのハーブウォーター

仕事や勉強で脳が疲れてきたときにおすすめのハーブウォーターレシピです。脳の疲労を回復し、集中力を上げるための成分を含んでいます。頭をすっきりさせ、脳の働きを活発にする効果もあります。

セージのハーブウォーターの作り方

セージのハーブウォーターの作り方

Ingredients  ー材料ー

・ セージ … 1枝
・ パイナップル … 1カップ
・ 
・ 密閉できる瓶(400mlサイズ)

Instructions ー作り方ー

 セージは茎から葉を取り、大きな葉は二等分にちぎります。(ちぎりすぎると苦味が出るのでご注意ください)。柔らかい茎なら一緒に入れて構いません。
 パイナップルをひと口大に切り、セージと一緒に瓶に入れます。
 水を注いだらフタをして、冷蔵庫に一晩(6~8時間)おいたらできあがり。
 ボトルに詰め替えて外出先に持ち運びすることもできます。

セージのハーブウォーターの効能

セージ

セージは、脳機能を向上させる効能で注目されているハーブです。記憶力を高め、集中力を持続させます。

セージには強い抗菌作用もあり、天然のうがい薬にもなります。外出先でこまめにハーブウォーターを飲むことで、口内に菌が繁殖するのを防ぎ、口臭予防になります。

※ 妊娠中の方は、セージの使用を避けてください。

パイナップル

セージの苦味を和らげてくれるのは、強い甘味を持つパイナップルです。パイナップルをハーブウォーターに入れると、ただ浸けただけとは思えないほどのしっかりとした甘味を加えることができます。

パイナップルには、免疫力を高める効果、新陳代謝を上げる効果、抗酸化作用があります。午後の疲れのたまった時間にパイナップルの成分を摂れば、脳の疲労を回復してくれます。

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