毎日の美肌習慣に|ローズマリーとシナモンのハーブティー

ローズマリーシナモンティー

ローズマリーティーには抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐためのハーブティーとして人気です。
しかし、ローズマリーの苦味や強い香りが気になって飲みづらいという人も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、ローズマリーティーをおいしく飲むためのブレンドレシピをご紹介します。ローズマリーに加えるのは「シナモン」です。シナモンは味をおいしくするだけではなく、ローズマリーの美肌効果をさらに強めてくれます。

ぜひ毎日の美容のお茶として取り入れてみてくださいね。

ローズマリーとシナモンのハーブティー

Ingredients  ー材料ー

シナモン、ローズマリー

※できあがりの量:たっぷり1杯分

 ローズマリー・乾燥葉 … 小さじ1
 シナモンスティック … 1本
 水 … 250ml
 はちみつ(お好みで)… 小さじ1~

Instructions ー作り方ー

 小鍋にローズマリー、シナモンスティック、水を入れます。

ローズマリーシナモンティー 作り方1


 1を中火にかけ、沸騰したら弱火にしてふたをします。5分たったら火から下ろします。

ローズマリーシナモンティー 作り方2


 材料をこしながらカップに注ぎます。

ローズマリーシナモンティー 作り方3


 煮出したシナモンスティックを飾ればできあがりです。お好みではちみつを混ぜてもおいしいです。

ローズマリーシナモンティー 作り方4


 

レシピのポイント

1 シナモンスティックはパウダーで代用OK

シナモンスティックの代わりにシナモンパウダーを使うこともできます。その場合は、一緒に煮込まずに飲む直前に加えてよく混ぜるだけでOKです。

また、シナモンスティックは砕いてから煮込んだ方がよく香りが立ちます。細かく砕きすぎても取り除くのが大変になってしまうので、軽く手で2~3等分に折ってから鍋に入れるのがおすすめです。

2 煮込むときには必ずふたをする

レシピの煮込む工程(工程2)では、鍋のふたをするのを忘れないようにしてください。ローズマリーの美肌成分はローズマリーの精油成分に含まれています。ローズマリーの精油は熱で揮発してしまうので、お茶の中に美肌成分を閉じ込めるために、必ずふたを閉めましょう。

3 ドライローズマリーがおすすめ

フレッシュなローズマリーを使って香りの良いお茶を作ることもできますが、美肌のために飲むお茶であれば、ドライローズマリーを使うことをおすすめします。実はハーブティーというのは、フレッシュよりもドライハーブで作るハーブティーの方が効能が強いです。つまりローズマリーで言うと、生のローズマリーで作ったお茶よりも、乾燥ローズマリーで作ったお茶の方が効能が強いということになります。

どうしてもご自宅にフレッシュローズマリーしかないという場合には、1時間~1日くらいかけてローズマリーを乾かすのがおすすめです。乾かし方は、料理用バットにキッチンペーパーを敷いて、その上にローズマリーを乗せて放置しておけば、簡単に乾かすことができます。

4 ローズマリー・シナモンティーに期待できる効果

ローズマリーは美肌のハーブと呼ばれていて、肌の老化・しみ・しわを防ぐと言われています。

シナモンは冷え性を改善する効果のあるハーブです。冷え性が和らぐと、肌のくすみや乾燥も次第に治まっていきます。

毎日がんばって飲む必要はないですが、週に2~3杯飲むようにすると、美肌効果が期待できます。

ローズマリーの詳しい効能はこちら【若返りのハーブ】ローズマリーの効能7つと上手な使い方

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